Viva! запитала українських акторок про те, що допомагає їм ментально відновлюватися, які б'юті-ритуали вони цінують і з чого для них починається краса сьогодні.
Антоніна Хижняк, акторка театру, кіно та дубляжу
- Що допомагає ментально перезавантажитися?
Найкраще – провести час вдома, у звичній обстановці. Подорожі й зміна місця – це не завжди про відпочинок. Інколи, особливо для високочутливих людей, це може стати додатковим стресом. Тому іноді мені потрібно просто побути вдома, у звичному ритмі. Але є й інший ключ до перезавантаження – зміна діяльності. Для мене таким трансформаційним досвідом стала робота в театрі імені Марії Заньковецької у Львові.
- Улюблений б'юті-ритуал
Маска для обличчя та догляд за волоссям. Я люблю експериментувати зі спреями, робити укладки й просто приділяти час волоссю. Для мене це маленький ритуал турботи про себе.
- Краса починається з…
Не з декоративної косметики чи макіяжу. Вона починається з базових речей: здорової шкіри, догляду за собою, гігієни зубів. З тих простих основ, які формують природний вигляд і відчуття доглянутості.
Дар’я Трегубова, акторка, телеведуча, сценаристка, продюсерка і режисерка
- Що допомагає ментально перезавантажитися?
Мені завжди допомагає перезавантажитися робота. Я дуже її люблю – це можуть бути або зйомки в новому проєкті, або нові вірші, які ми записуємо. І, наскільки я знаю, вони допомагають перезавантажитися не лише мені.
І, звісно, подорожі. Цього року я зрозуміла, що маю подорожувати максимально багато, бо незрозуміло, що буде з цим світом. Може, його взагалі скоро не стане, тож я хоча б встигну на нього подивитися.
- Улюблений б’юті-ритуал
Із процедур я найбільше люблю масаж. У мене є масажист, з яким я працюю вже багато років. Він постійно навчається, розвивається, і після його масажу я просто літаю. Мені дуже подобається це відчуття.
Якщо говорити не про процедури, то це патчі (сміється). Я їх дуже люблю – зранку це просто кайф і задоволення. Також люблю доглядати за волоссям, хоча не можу сказати, що роблю це регулярно. Загалом мій улюблений б’юті-ритуал – це масаж, а ще, можливо, скраб та обгортання. Після цього я просто як нова копійка!
- Краса починається з…
З упевненості в собі, у своєму внутрішньому й зовнішньому світі.
Тетяна Малкова, акторка та теолеведуча
- Що допомагає ментально перезавантажитися?
Пробувати щось нове – те, чого ще не робила. Якщо займаюся йогою, то перемикаюся на інший вид практики: нещодавно спробувала соматичну йогу. Або потанцювати щось нове. Почитати літературу, яка мені не притаманна: якщо зазвичай люблю романи – взяти детектив. Познайомитися з новими людьми, сходити в незнайомі місця. Або навіть така елементарна річ –піти додому іншим маршрутом.
- Улюблений б'юті-ритуал
Сон. Це найкращий б'юті-ритуал, який я обожнюю. А якщо говорити про конкретні процедури –біоревіталізація. Роблю її, починаючи приблизно з 30 років: спочатку раз на рік, потім раз на пів року. Зараз намагаюся раз на 4–5 місяців.
- Краса починається з…
З настрою. З того, як ти вранці встаєш і обіцяєш собі, що сьогодні буде приємний день, класні зустрічі, і що всесвіт порадує тебе чимось хорошим.
Світлана Охріменко, акторка театру та кіно
- Що допомагає ментально перезавантажитися?
Гарне кіно, книга, вистава, музика, природа. Люблю тишу й час, проведений із собою та своїми думками. Я багато часу проводжу за кермом між Вінничиною (де живе моя сімʼя) та Києвом (де в основному відбуваються зйомки, вистави), тому цей час також допомагає мені структурувати думки.
- Улюблений б'юті-ритуал
Як не дивно – провести день без макіяжу. Спочатку маска, потім зволожувальний крем. Дати шкірі подихати.Побути просто жінкою, мені подобається бачити себе без косметики, це ніби надає більше розслаблення.
- Краса починається з…
Зсередини – з любові та внутрішнього спокою, як би складно це не давалося в наш час. Задоволення від своїх кроків назустріч мрії змінює погляд на красу. З віком приходить розуміння: жоден крем не здатен замінити внутрішню гармонію. А зовнішнє завжди слідує за внутрішнім.
Клавдія Дрозд-Буніна, акторка театру та кіно
- Що допомагає ментально перезавантажитися?
Музика, спорт і можливість від душі посміятися з друзями чи близькими. Все, що знімає фокус уваги з проблем і дозволяє хоча б на деякий час перестати жувати жуйку з нав'язливих думок. А це дуже допомагає у вирішенні складних питань.
- Улюблений б'юті-ритуал
Не забути змити косметику перед сном (сміється). А взагалі – маю стійке переконання, що найдієвіші б'юті-ритуали – це сон, спорт і правильне харчування.
- Краса починається з…
Зі спокою в душі. Метушня в голові завжди відображається на зовнішності. Цінувати й бути вдячною за те, що маєш – ось ключ до цього спокою.
